منتديات قدسنا
اهلا وسهلا بكم بمنتديات قدسنا شاكرين لكم زيارتكم
ونتمنى منكم التواصل المستمر معنا
الثقة بالنفس 0654
منتديات قدسنا
اهلا وسهلا بكم بمنتديات قدسنا شاكرين لكم زيارتكم
ونتمنى منكم التواصل المستمر معنا
الثقة بالنفس 0654
منتديات قدسنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وحشتوني جدا جدا
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 01, 2019 7:35 am من طرف مصريه وافتخر

» أشخآص في دروبنآ ..!!
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس فبراير 04, 2016 3:30 pm من طرف رياحين الجنة

» لماذا احن للماضي رغم حلاوة الحاضر .!؟
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس فبراير 04, 2016 3:23 pm من طرف رياحين الجنة

» أحزااني ( كل شي راح ) احزاني
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس فبراير 04, 2016 3:07 pm من طرف رياحين الجنة

» همسات
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2015 6:25 pm من طرف رياحين الجنة

» لاتحزن عندما لايرد على مواضيعك
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2015 5:59 pm من طرف رياحين الجنة

» حقائق مؤلمة!!!!
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2015 3:16 pm من طرف رياحين الجنة

» البعض يسير على الرمال بدون أثر
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2015 3:10 pm من طرف رياحين الجنة

» تنظيم الحياة شرط نجاحها
الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 07, 2015 9:46 pm من طرف رياحين الجنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رياحين الجنة
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
زهرة الاقصى
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
الساكنة في القلوب
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
مصريه وافتخر
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
شاتيلا
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
عابر بلا اثر
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
reem
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
نور
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
دمعة وطن
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
لا ترحل
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 36 بتاريخ الخميس يناير 19, 2023 8:32 am
راي
ليس كل ما ينشر في الموقع يعبر عن رأي الإدارة ولكن يعبر عن رأي كاتبه وناقله فقط !

جميـــــع الحقوق محفوظــة لدى ~*¤ô§ô¤*~ منتديات قدسنا~*¤ô§ô¤*~

© 2010* 2011
الساعة

Custom Myspace Clock
المواضيع الأكثر نشاطاً
أذكر الله عند دخولك أو خروجك من المنتدى
غرائب النساء في العالم على مر العصور
انتو بس شوفو الفرق ^_^
ولد يكره المدرسة شوفو شو عمل
عشقته........ اعتراف مني واخيرا احبك
ابتسم فالله ربك
لماذا أحبك ؟؟؟؟؟؟؟
شوية مصطلحات فلسطينية!!!!!!!!!
أعرف صديقك
قصة الاربع شمعات
الزوار
widgeo.net
عداد الزوار
widgeo.net

 

 الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الاقصى
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
زهرة الاقصى


عدد المساهمات : 4146
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع : الخليل

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 12:02 am

الثقه بالنفس


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


ما هي الثقة بالنفس ؟؟



اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.


ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟

هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

الاحباط:


يشعرالكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".
هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.


عدم الاحساس بالأمان:


ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح ممايجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثرعليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "
وهومعكم اينما كنتم"فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما






الفشل:



الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة علىالحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى


الإنتقاد:


الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذاتعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبربه أنفسنا بأننا قد فشلنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.


تذكـــردائمـــا:

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض
النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك:



.1 لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف انكل انسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.
لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.



.2 لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوء ا..


نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقةقد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتىولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف علىما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.
الانتقاد الصحيح هو ذلك
الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.


مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت دروسك" ا
نتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي

تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.اذا كان فعلك الذي تعرض
للانتقاد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.
حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه
هذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور
في هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك
هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا"
لتعرف منه ما سبب انتقاده.

اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون
له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان
تتطور فيها. هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد
مفيد.اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا "انت غلطة"،
"انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغير
مفيد اذ من الصعبان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا.
ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.
لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا. فلا يوجد شخص في العالم
يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت...

حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن
اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذاالكلام على محمل الجد وتذكر
النقاط المطروحة في اسفل هذه الصفحة في قسم
"ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك".



3 ـ احمي نفسك:


تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.


4- اقرأ وتثقف


العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".



تذكّر هذه الكلمات :


انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.

انت لاتستطيع ان تعمل كل شيء في وقت واحد.

أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيء بنفس الدقة و الاتقان.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيء افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.

انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.

ليس فقط من حقك ولكن واجبك ان تكون ما انت
وان الحياة ليست مشكلة او معضلة تحتاج الى حل بل هي هبة
من الله لتتمتع بها.


يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب ان تتعلم تحديد اولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه
على الاعمال الاخرى وهذايساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.


يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا
وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه


ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك

أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين
انا اثق بقدراتي.
أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين
يحترمون وجهة نظري.


انا اعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
اذا مافشلت في امر ما سأواصل مسيرتي
أنا فخور بما أنجزته في الماضي ,ومتفائل بشأن المستقبل.
انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع
من ساهم فيه.


أنا أشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي
واعلم انني انسان مميز وذو قيمة.
أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي
لأني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر
على مساعدة الاخرين.


انا اقيم انتقادات ووجهات نظرالاخرين عني
بنفسي ولا اسمح لنفسي ان احبط اذا ما حاول احد الحط مني.
ان مايحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي
ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي.
لا يوجد احد على وجة الارض اكثر او اقل اهمية
او قيمة مني.


انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها
واقدرها واحافظ عليها.
انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف
اتصرف بهدوء في الازمات.



انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..خ4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساكنة في القلوب
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
الساكنة في القلوب


عدد المساهمات : 1611
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
العمر : 38
الموقع : الخليل

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 4:51 am

شكرا لكي اختي العزيزة فرح وجزاك الله كل خير فكل نصيحة لها معاني كبيره فتقبلي هذا المرور الذي لا يعلم كيف يشكر قلمك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www13.0zz0.com/2010/08/19/09/658610474.gif
????
زائر
Anonymous



الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 5:03 am



الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه ينبغي أن تتعود عليها . لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها إنما يحتاج الأمر الى قرار حاسم , تدرب على ذلك علىمدى فترة من الزمن بارادة وتصميم قوي جدا
وتبدل كل الصفات السيئة بصفات حسنة
عندها تزرع الثقة بنفسك قبل ان تزرعها بالاخرين
فرح الغالية
كتبتي فابدعتي
نثرتي هنا نصائح هامة ومفيدة
بارك الله بمجهودك
ودمتي مميزة متالقة
تحياتي وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رياحين الجنة
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
رياحين الجنة


عدد المساهمات : 4151
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 43
الموقع : الجزائر

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 7:02 am



بالثقة بالنفس من أهم مقومات وأساسيات نجاح الفرد في الحياة فبالثقة بالنفس نبني الكثير من غير قلق ولا خــوف فأساس الثقة نابع من احترام الشخص لذاته والذي يعكس احترامه لغيره
وجميع النقاط التي اشرتي اليها تعزز ثقة الشخص بنفسه
موضوع شيق ورائع
يعطيك الف عاافيه حبيبتي..
موضوع مميز ومفيد أختي فرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الاقصى
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
زهرة الاقصى


عدد المساهمات : 4146
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع : الخليل

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 7:27 am

السلام عليكم مشكورة عهد ورنووووووووووووووووش على مروركم العطر تواجدكم انا صفحتي تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الاقصى
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
زهرة الاقصى


عدد المساهمات : 4146
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع : الخليل

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 7:28 am

مرحبااااااااا مشكورة ملوكة على تواجدكي المستمر الذي انار صفحتي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قدسنا :: المنتدى العام :: مواضيع عامة-
انتقل الى: