منتديات قدسنا
اهلا وسهلا بكم بمنتديات قدسنا شاكرين لكم زيارتكم
ونتمنى منكم التواصل المستمر معنا


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أشخآص في دروبنآ ..!!
الخميس فبراير 04, 2016 3:30 pm من طرف رياحين الجنة

» لماذا احن للماضي رغم حلاوة الحاضر .!؟
الخميس فبراير 04, 2016 3:23 pm من طرف رياحين الجنة

» أحزااني ( كل شي راح ) احزاني
الخميس فبراير 04, 2016 3:07 pm من طرف رياحين الجنة

» همسات
الخميس يوليو 09, 2015 6:25 pm من طرف رياحين الجنة

» لاتحزن عندما لايرد على مواضيعك
الخميس يوليو 09, 2015 5:59 pm من طرف رياحين الجنة

» حقائق مؤلمة!!!!
الخميس يوليو 09, 2015 3:16 pm من طرف رياحين الجنة

» البعض يسير على الرمال بدون أثر
الخميس يوليو 09, 2015 3:10 pm من طرف رياحين الجنة

» تنظيم الحياة شرط نجاحها
الثلاثاء يوليو 07, 2015 9:46 pm من طرف رياحين الجنة

» نتائج امتحان التوظيف 2015/2016
الثلاثاء يوليو 07, 2015 9:43 pm من طرف رياحين الجنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رياحين الجنة
 
زهرة الاقصى
 
الساكنة في القلوب
 
مصريه وافتخر
 
شاتيلا
 
عابر بلا اثر
 
reem
 
نور
 
دمعة وطن
 
لا ترحل
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 31 بتاريخ الأحد يوليو 24, 2011 12:20 am
راي
ليس كل ما ينشر في الموقع يعبر عن رأي الإدارة ولكن يعبر عن رأي كاتبه وناقله فقط !

جميـــــع الحقوق محفوظــة لدى ~*¤ô§ô¤*~ منتديات قدسنا~*¤ô§ô¤*~

© 2010* 2011
الساعة

Custom Myspace Clock
المواضيع الأكثر نشاطاً
أذكر الله عند دخولك أو خروجك من المنتدى
غرائب النساء في العالم على مر العصور
انتو بس شوفو الفرق ^_^
ولد يكره المدرسة شوفو شو عمل
عشقته........ اعتراف مني واخيرا احبك
ابتسم فالله ربك
لماذا أحبك ؟؟؟؟؟؟؟
قصة الاربع شمعات
شوية مصطلحات فلسطينية!!!!!!!!!
أعرف صديقك
الزوار
widgeo.net
عداد الزوار
widgeo.net

شاطر | 
 

 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الوطن
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 350
تاريخ التسجيل : 12/09/2010

مُساهمةموضوع: 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك   الثلاثاء فبراير 21, 2012 2:51 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك



1-
يجب أن تعلم أن إحساس الظلم أو الاحتقار الذي يسيطر عليك لن يغيّر في الأمر شيئاً؛ لأنه إذا كان المحيطون ينظرون حقاً إليك هذه النظرة؛ فبعدم ثقتك في نفسك ستزيد من هذه النظرة؛ لذلك عليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بتفكير أكثر إيجابية.





2-
استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتُحسّن من نفسيّتك وتزيد من راحتها.






3-
ردّد دائماً بينك وبين نفسك أنك إنسان قوي، وأنك تملك ثقة عالية في نفسك، وأنك بدءاً من اليوم ستُخرج هذه الثقة؛ لأنك بعد أن تثبت في عقلك هذه الفكرة؛ فإنك ستبدأ في التصرف وفقاً لها.






4-
أحبّ ذاتك ولا تكرهها، ولا تدع الآخرين يقلّلون منها.






5-
لا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقّلم مع من ينتقدك؛ فليس كل من ينتقدك هو بالطبيعة يكرهك.





6-
ارسم لنفسك صورة وأنت في لحظة ثقة، وحاول أن تسترجعها في لحظات ضعفك حتى تكون ركيزة دعم لك.





7-
لا تقارن بين نفسك وبين غيرك حتى لا تشعر بالضآلة أمام من هو أفضل منك في أي شيء؛ ولكن انظر دائماً لأفضل ما فيك، وحاول أن تُنمّيه وتفتخر به.






8-
كن إنساناً إيجابياً، وحاول أن تتفاعل مع المحيطين بإيجابية، وأبرز إبداعاتك ولا تُخفِها أبداً؛ حتى لو واجهت انتقاداً من أحد؛ فحتماً ستجد من يشجّعك وتعجبه أعمالك. وهناك قول يجب أن تضعه دائماً أمام عينيك وهو "لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع"، فلا تظلم نفسك بالاستماع لمن يحطّمك ويحطم كل إبداعاتك.





9-
يجب أن يكون لك وجود وحضور قوي في جميع المناسبات والتجمّعات.. حاول أن تحاور وتناقش حتى تعتاد الأمر؛ فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.





10-
حاول أن تساعد الآخرين؛ فمساعدتهم ستزيد من ثقتك بنفسك وشعورك بذاتك.


*************


11-
اهتم بمظهرك وشكلك؛ فالمظهر اللائق يعزز من ثقتك بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رياحين الجنة
عضو ذهبي مميز
عضو ذهبي مميز
avatar

عدد المساهمات : 4151
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 37
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك   الأحد مايو 20, 2012 12:08 pm


اخي علاء
طوبى لقلم...
وطوبى لنا ونحن هنا نقرأ جمال الحرف والمعنى ...
كعادتك سيد للحرف تشكله كيف ما تشاء .
موضوع تطرب له النفس فتثمل معه ...
يسكنني الخجل كما يسكنني الرضا ...
فما اصيغ هنا ..كان مدا واعصارا يجتاح كل مفرداتك ...
التي تجتهد للتتكون ..وتجتهد لتتجمل كي تطال اهدابك ...
لكن محال والف محال ..ان تعطيك الكلمات حقك ...
امام هذا البذخ الهائل من الدرر المنمقه بمفرداتك ...
لذااا ساكتفي بصمتي ...امام جمالك الذي سكن هنا ...
مودتي لاتكفيك ....
تحياتي








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قدسنا :: المنتدى العام :: مواضيع عامة-
انتقل الى: